Gyrotonic® : la gym anti-douleur

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À la fois renforcer les muscles et étirer les tendons et articulations ? De la rectitude et de la mobilité ? Cette technique a été élaborée par un danseur qui avait de sacrées douleurs lombaires. Les exercices tiennent du yoga, de la danse et même de la natation. Tout le corps travaille et les progrès sont… progressifs. On pense au yoga avec la respiration énergétique qui utilise les ressources de chacune. On reconnait la danse dans la prolongation des mouvements et dans certaines postures. Quant à la natation, grâce aux appareillages avec suspensions, on fait… le dauphin, la nage, la vague et d’autres figures du monde marin, figures en délestage de la pesanteur. Le corps est suspendu, les articulations se libèrent. Voilà de la rééducation en douceur et sans risques, un renforcement musculaire profond qui mise sur les mouvements circulaires fluides. Alors, chasse aux douleurs de dos, aux raideurs articulaires, aux maladies des muscles, aux tendinites, aux ostéoporoses…
Moi, je suis ravie !  Je suis arrivée là-bas avec un corset orthopédique. Aujourd’hui, il n’en est plus question. Je n’ai presque plus de douleurs et je sens ma colonne plus solide.
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Doc Eugénie

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