Exercices en vol

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Deux suggestions en vidéo intéressantes pour nos voyages en avion afin d’éviter une phlébite ou de stresser à l’aide d’exercices très simples à pratiquer en vol. Pour la compagnie australienne Qantas, 4 minutes d’exercices mis au point par le département de physiothérapie de l’Université de Melbourne afin de prévenir la formation de caillots sanguins. Pour Sky Team, 7 minutes de yoga avec Asaf Hacmon, professeur basé à Amsterdam (disponible aussi sur l’appli Sky Team).

 

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