Depuis toujours, la nature cache dans les plantes des remèdes pour presque tout. Pourquoi ne pas apprendre à mieux les connaître ? Que vous soyez en mode herboriste ou cueilleuse sauvage ou bien plutôt encline à profiter de préparations toutes faites, un joli cahier pratique donne en fonction des besoins de chacun la maîtrise de leur utilisation avec des applications concrètes pour toutes sortes de situations.
La phytothérapie c’est quoi ?
Apprendre à mieux connaître les plantes, c’est adopter une démarche positive, plus consciente et plus respectueuse de notre corps et des ressources de la Nature. La plupart des plantes évoquées dans le cahier sont médicinales, c’est-à-dire qu’on peut les utiliser sous différentes formes pour cibler un symptôme, en atténuer les effets et le faire disparaître. Joliment illustré et bourré d’exemples pratiques, on apprend dans le cahier tant à récolter ses plantes qu’à fabriquer ses tisanes, teintures-mères, jus frais, bains aromatiques, cataplasmes, macérats, etc., qu’à bien choisir des produits tout faits de qualité pour celles qui, comme moi, ne font que les acheter.
22 plantes fétiches
La naturopathe qui a rédigé le cahier, Marine Le Gouvello, nous livre quelles sont pour elle les 22 plantes, indispensables parmi les… 391 000 espèces recensées aujourd’hui. Chaque plante répertoriée a ses propriétés émotionnelles et énergétiques que l’auteur passe au crible, ainsi que leurs mode d’emploi et contre-indications. Son conseil ? Pas de cure de plantes en continu, mais plutôt sur 21 jours avec une semaine de pause.
Mes chouchoutes
Le céleri branche en jus frais à l’extracteur ou la centrifugeuse pour régler tous nos problèmes de digestion (buvez 450 ml à jeun le matin et attendez 20 minutes avant de prendre votre petit déjeuner). La mélisse en infusion de feuilles fraîches pour ses propriétés calmantes (incontournable pour les grandes nerveuses !), notamment lorsque le stress agit sur les organes digestifs. Le thym en infusion ou huile essentielle pour ses propriétés antivirales puissantes, son côté tonique digestif, mais aussi intellectuel et émotionnel.
Prendre soin de soi
Le système digestif est au coeur de notre état de santé générale. L’état de notre foie et de notre intestin influent non seulement sur notre humeur, notre énergie mais aussi sur nos émotions. Marine Le Gouvello nous apprend à chouchouter notre digestion en faisant de la green detox de foie et en rééquilibrant notre flore intestinale. Les plantes sont aussi de formidables alliées pour aider notre corps à s’adapter au stress, à retrouver le calme et booster notre moral. Elles sont également un support incontournable de notre immunité mise à mal en cas de stress prolongé ou aigu. Elles permettent aussi d’avoir une belle peau (elles peuvent aider à combattre l’acné, l’eczéma, le psoriasis et autres allergies cutanées). Pour chaque question, Marine propose des cures et programmes agrémentés de postures de yoga faciles à retenir et à effectuer.
Vous l’aurez compris, les plantes sont une belle solution écologique et économique pour prendre soin de soi. Antistress, super détox, coup de pouce minceur ou petit miracle pour la peau, c’est aussi un moyen de reconnecter corps et esprit et une source d’harmonie entre soi et Dame Nature. Pourquoi ne pas réveiller l’herboriste qui sommeille en vous ?!
Marie-Hélène Cossé
¹Mon cahier Plantes magiques de Marine Le Gouvello paru aux Editions Solar (mars 2022).
L’utilisation des plantes est soumise à précaution pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants et toute personne suivant un traitement médical. Vérifiez auprès de votre médecin traitant au préalable que l’utilisation d’une plante n’est pas contre-indiquée. Respecter les dosages conseillés pour une utilisation sans risque.
