Passer du temps avec une amie serait tout aussi important pour notre état général que de faire du jogging ou faire de la gym ! Car les femmes font cela depuis toujours : partager du fond de leur âme avec leurs sœurs, mères, amies. Elles ont des relations entre elles qui engendrent des systèmes de soutien grâce auxquels elles gèrent les différents stress et les difficultés de la vie. Du point de vue physique, ces bons moments « entre filles » aideraient à produire plus de sérotonine (un neurotransmetteur qui aide à combattre la dépression et engendre une sensation de bien-être). Les femmes partagent leurs sentiments alors qu’il est très rare que les hommes passent un bon moment ensemble pour parler de ce qu’ils ressentent ou du déroulement de leur vie personnelle. Parler du boulot ? Oui. De sport ? Oui. De voitures ? Oui. De pêche, de chasse, de golf ? Oui. Mais de ce qu’ils ressentent, rarement… Or, le fait de ne pas créer et maintenir des relations personnelles de qualité serait aussi dangereux pour notre santé que de fumer. Donc chaque fois que vous passez du temps avec vos amies, pensez que vous faites bien et félicitez-vous de faire quelque chose de positif pour votre santé !
Une lectrice de Mid&Plus
(inspirée par un discours d’un patron du département psychiatrie à Stanford, USA)
